Gesund durch den Sommer

Jetzt wo die Sonne endlich wieder lacht, zieht es viele ins Freie. Doch auch im Sommer drohen Erkrankungen. Dazu, wie man sie vermeidet, hier einige Tipps und Tricks.

Klein und gefährlich: Zecken

Zecken lauern überall: im Wald, auf Wiesen oder in Büschen. Deshalb Tipp 1: Nach dem Aufenthalt im Freien sollte man seinen Körper unbedingt auf eventuelle Zeckenbisse untersuchen. Hat eine Zecke zugebissen, besser nicht mit der Zeckenzange hantieren, denn das kann den „Ginsterbock“ noch tiefer ins Fleisch treiben. Also am besten zum Arzt, auch weil Medikamente und die Über­wachung der Wunde nötig sein können. Denn chronische Entzündungen nach unbe­ach­teten Zeckenbissen können zu gesundheitlich irreparablen Schäden führen. Übri­gens: Wer glaubt, die heimischen Zecken seien ungefährlich, der irrt.
Jede zweite Zecke ist auch im hohen Nor­den mit den gefährlichen Bakterien vom Typ Borrelia befrachtet.

Tipp 2: Wer in den Süden fährt, sollte sich und seine Kinder zusätzlich gegen die dort von Zecken übertragbare Früh­sommer-Meningoenzephalitis (FSME, eine Entzündung der Hirnhäute) impfen lassen bzw. den Impfschutz erneuern – eine Auffrischung ist in der Regel alle drei bis fünf Jahre notwendig. Besonders bei Kindern muss auf ausreichenden Impfschutz geachtet werden, da sie viel im Freien spielen. Detaillierte Informationen hierzu kann Ihnen Ihr Hausarzt geben.

Manchmal zu viel des Guten: frische Luft aus der Klimaanlage

Endlich Ferien – und ab geht’s mit dem Auto in den Urlaub! Um die Hitze während der Fahrt zu ertragen, wird die Klimaanlage eingeschaltet. Doch kaum ist man am Ziel angekommen, tränen die Augen und sind gerötet – man hat sich
eine Bindehautentzündung zugezogen. Manchmal sind Nacken und Schultern ebenfalls vom „Zug“ betroffen und oft folgt sogar noch eine Erkältung, die einem die ersten Urlaubstage kräftig vermiesen kann. Das muss aber nicht sein und kann mit ein paar einfachen Tipps vermieden werden:

• Klimaanlagen rauben Ihrem Körper Feuchtigkeit, da der Wassergehalt der Klimaanlagen-Luft oft sehr niedrig ist. Die Schleimhäute trocknen aus und verlieren so ihre natürliche Schutzfunktion. Das wiederum ist ein Angriffspunkt für eine Erkältung. Halten Sie also Ihren Feuchtigkeitshaushalt in Balance und trinken Sie viel während der Reise.
  
• Vermeiden Sie starke Temperaturschwankungen, z. B. durch häufiges Ein- und Aussteigen oder Fensteröffnen und stellen Sie die Klimaanlagen nicht zu hoch ein.
  
• Schützen Sie die kritischen Körperpartien wie Hals, Kopf, Knie oder Fuß­gelenke. Tragen Sie ein Halstuch, eine Kopfbedeckung und Kniestrümpfe statt Socken. So haben Erkältungen erst gar keine Chance.
  
• Tragen Sie beim Autofahren eine Sonnenbrille. Die schützt Ihre Augen bei stärkerem Wind vor Zugluft.
  

Letzter Tipp: Seien Sie während der Fahrt sparsam mit der Klimaanlage im Auto. Das spart dann auch gleich noch Treibstoff!